Psychotherapie
in der psychotherapeutischen Arbeit geht es um das Verstehen innerer Dynamiken, das Erkennen von Beziehungsmustern und die Einordnung psychischer Prozesse. Viele Menschen kommen mit viel Einsicht. Was oft fehlt, ist die leibliche Integration dieser Einsichten. Deshalb bleibt psychotherapeutische Arbeit bei uns nicht ausschließlich im Gespräch, sondern wird mit körperlicher Wahrnehmung und Regulation verbunden. Ziel ist nicht Optimierung oder Kontrolle, sondern Integration.
Breathwork
der Atem ist eines der unmittelbarsten Zugänge zum Nervensystem. Er reagiert auf Stress, Emotionen und innere Spannung, oft lange bevor wir uns dessen bewusst sind. In der Atemarbeit nutzen wir bewusste Atemprozesse und Atemreisen, um innere Zustände wahrnehmbar zu machen und körperliche sowie emotionale Themen in Bewegung zu bringen. Dabei geht es nicht um besondere Zustände, sondern um Präsenz, Regulation und verkörperte Erfahrung. Atemarbeit schafft die Grundlage dafür, dass Einsichten nicht nur verstanden, sondern im Körper verankert werden können.
Warum wir diese Arbeit verbinden
Gespräch ohne Körper bleibt oft abstrakt. Körperarbeit ohne Einordnen kann diffus bleiben. Erst die Verbindung beider Ebenen ermöglicht Veränderung, die sich auch unter Stress und in Beziehung zeigt. In unserer gemeinsamen Arbeit werden psychotherapeutische Einsichten über den Körper erfahrbar und körperliche Prozesse therapeutisch eingeordnet. Diese Verbindung bildet die Grundlage unserer Workshops, Programme und Retreats.