Wir kommen zusammen.
Ein Retreat für Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und anderen Menschen. Für echtes Spüren, ehrliche Begegnung und Zeit, wirklich anzukommen.
Hof Astraea · Sauna · Vollverpflegung
Einzel- oder Doppelzimmer wählbar
10.-12.April 2026
Verbindung erleben
Im GET TOGETHER Retreat schaffen wir Raum, um aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bei dir anzukommen.
Es geht darum, dich im Körper zu spüren, wahrzunehmen, was du brauchst, und dich in Beziehung zu erleben — ehrlich, präsent und ohne Druck.
Wir kommen zusammen, um innezuhalten, zu fühlen und gemeinsam zu sein.
Ein gehaltener Erfahrungsraum
im Zentrum steht ein gemeinsamer Raum für Teilen, Erkunden und Reflektieren.
Gedanken, Gefühle, körperliche Empfindungen und Beziehungserfahrungen dürfen auftauchen und benannt werden.
Die Begleitung ist psychotherapeutisch fundiert und sorgt für Struktur, Sicherheit und Einordnung — ohne den Prozess vorzugeben.
Ein gehaltener Erfahrungsraum
im Zentrum steht ein gemeinsamer Raum für Teilen, Erkunden und Reflektieren.
Gedanken, Gefühle, körperliche Empfindungen und Beziehungserfahrungen dürfen auftauchen und benannt werden.
Die Begleitung ist psychotherapeutisch fundiert und sorgt für Struktur, Sicherheit und Einordnung — ohne den Prozess vorzugeben.
Breathwork
Der Atem ist ein direkter Zugang zu inneren Zuständen.
In geführten Atemprozessen werden körperliche und emotionale Ebenen erfahrbar, die sich dem Denken oft entziehen.
Breathwork unterstützt dabei, Tiefe zuzulassen, präsent zu bleiben und das Erlebte im Körper zu verankern.
Breathwork
Der Atem ist ein direkter Zugang zu inneren Zuständen.
In geführten Atemprozessen werden körperliche und emotionale Ebenen erfahrbar, die sich dem Denken oft entziehen.
Breathwork unterstützt dabei, Tiefe zuzulassen, präsent zu bleiben und das Erlebte im Körper zu verankern.
Movement
Movement arbeitet direkt mit dem Nervensystem und der Wirbelsäule.
Durch freie, geführte Bewegungen wird der Körper wach, Spannungen können sich lösen und Orientierung entsteht von innen heraus.
Movement unterstützt retikuläre Aktivierung, Aufrichtung und ein Gefühl von Lebendigkeit — ruhig, klar und ohne Leistungsanspruch.
Movement
Movement arbeitet direkt mit dem Nervensystem und der Wirbelsäule.
Durch freie, geführte Bewegungen wird der Körper wach, Spannungen können sich lösen und Orientierung entsteht von innen heraus.
Movement unterstützt retikuläre Aktivierung, Aufrichtung und ein Gefühl von Lebendigkeit — ruhig, klar und ohne Leistungsanspruch.
Was dich im Retreat erwartet
GET TOGETHER ist Zeit zum Ankommen.
Zeit, langsamer zu werden –
und gleichzeitig Zeit, wirklich in Bewegung zu kommen.
Im Körper spüren, was da ist.
Wahrnehmen, was du brauchst.
Und den Mut haben, dich darauf einzulassen.
Zeit für Begegnung –
mit dir selbst und mit anderen Menschen.
Dieses Retreat verbindet Ruhe, Tiefe und kraftvolle Erfahrung.
Du erlebst:
- einen klar gehaltenen gemeinsamen Raum
- begleitete Gruppenprozesse
- Breathwork-Sessions
- neuro-somatisches Movement
- eine besondere Überraschung
- Eisbaden & Sauna
- Zeit für Stille und Integration
- gemeinsame, hochwertige Mahlzeiten
Der Ort
Der Seminarhof Astraea liegt mitten in der Weite der Altmark - ruhig, offen und umgeben von Natur.
Ein Ort zum Durchatmen, Ankommen und Dasein.
Mit klaren Räumen, viel Licht und einer Atmosphäre, die trägt, ohne abzulenken.
Wir übernachten im Gästehaus des Hofes.
Die Zimmer sind ruhig, hochwertig und bieten einen geschützten Raum für Rückzug und Erholung.
Eine Sauna steht für Entspannung und Integration zur Verfügung.
Zimmer & Buchung
Du wirst in einem der schönen Gästezimmer am Hof Astraea untergebracht.
Wenn ihr gemeinsam anreist oder euch ein Zimmer teilen möchtet, gib uns nach der Buchung einfach kurz Bescheid.
Beschreibung
Für wen dieser Raum ist: Du hast Verdacht auf ADHS oder Neurodivergenz, oder eine bestehende Diagnose. Du erlebst chronische Überforderung, Reizüberflutung, emotionale Dysregulation — und das Gefühl, „zu viel" zu sein oder nie richtig anzukommen.
Was dich erwartet: Wöchentliche Gruppensitzung · 2 Stunden · Online · Therapeutisch begleitet · Geleitet von David & Lucie
Neurodivergenz wird hier nicht als Defekt verstanden, sondern als eine andere Art der Reiz- und Informationsverarbeitung. Der Fokus liegt auf Verständnis, Regulation und Selbstführung.
Diagnostikpaket optional: Leitliniengerechte ADHS-Diagnostik nach S3-Standard · 3 diagnostische Einzeltermine · Auswertung & Abschlussgespräch · 590 €
Du lernst: Dein Nervensystem verstehen · Reizüberflutung erkennen · Regulation aufbauen · Selbstwert & Beziehungsmuster verstehen
Preis: 390 € / Monat · Einzelstunden: 250 €
Beschreibung
Für wen dieser Raum ist: Du hast Verdacht auf ADHS oder Neurodivergenz, oder eine bestehende Diagnose. Du erlebst chronische Überforderung, Reizüberflutung, emotionale Dysregulation — und das Gefühl, „zu viel" zu sein oder nie richtig anzukommen.
Was dich erwartet: Wöchentliche Gruppensitzung · 2 Stunden · Online · Therapeutisch begleitet · Geleitet von David & Lucie
Neurodivergenz wird hier nicht als Defekt verstanden, sondern als eine andere Art der Reiz- und Informationsverarbeitung. Der Fokus liegt auf Verständnis, Regulation und Selbstführung.
Diagnostikpaket optional: Leitliniengerechte ADHS-Diagnostik nach S3-Standard · 3 diagnostische Einzeltermine · Auswertung & Abschlussgespräch · 590 €
Du lernst: Dein Nervensystem verstehen · Reizüberflutung erkennen · Regulation aufbauen · Selbstwert & Beziehungsmuster verstehen
Preis: 390 € / Monat · Einzelstunden: 250 €